Langsung ke konten utama

Self Awareness Journey: Finding Peace Within #1

 


The journey to inner peace wasn't always smooth sailing. Peace, I came to understand, is about managing the internal chatter, unexpected situations, and negative emotions that can pop up uninvited. Sometimes, I just wanted to yell, "Hey negativity, how dare you show up when I'm already juggling a million things!" But of course, that was just one of the hurdles I faced in my early twenties.

Maybe you're wondering if self-awareness is just for psychologists or those undergoing mental health treatment. Can regular people like us explore it too?

Absolutely!

My self-awareness journey began in college. Today, self-awareness is a hot topic on social media. But back in 2020, at the dawn of the COVID-19 era, mental health, self-awareness, self-efficacy, and self-love were still rarely discussed. However, during that time, I attended a webinar that introduced me to the concept of a "Self-Role Model."

Intrigued? It's simply about envisioning yourself five years down the line.

They weren't delving into social cognitive theory (a well-known system for self-improvement). Instead, they focused on practical steps for self-discovery. They emphasized the importance of understanding your own feelings, goals, and plans to take responsibility for shaping your future, not just wondering about the outcome.

If you're a beginner on the self-awareness path, here are some helpful tips:

Goal Setting: Why It Matters

Setting goals helps you identify and realize your own capabilities and skills. Planning increases motivation and keeps you focused on your chosen tasks. Evaluation, however, is crucial. It allows you to understand what methods work best for achieving your goals and adapt your plans as needed. Evaluation also helps you determine if your environment is supportive or toxic.

The Power of Role Models

I've been using the "Self-Role Model" method for four years now, and it's had a profound impact. At first, I wondered who could be my role model – does it have to be a famous artist or someone at the top of their field? The answer is – anyone! Anyone can inspire and positively influence you, directly or indirectly. You don't have to limit yourself to just one either. As humans, we have multifaceted personalities and play various roles in life.

Looking back, my younger self probably underestimated the significance of that webinar. However, I'm grateful for that "lucky" experience. It fundamentally changed my way of thinking.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Sebuah Pertemuan

Pertemuanku dengan sebuah mimpi yang baru.  Rasanya 2024 adalah tahun yang memberikan ribuan keping memori dalam 22 tahun kehidupanku. Kuawali dengan doa-doa impian yang kutuliskan dalam ujung buku diariku. Berakhir mendapat doa dari orang-orang yang kusayangi untuk menyambut 2025 dengan doa-doa yang baru.  Kalau kata Ustadz Adi Hidayat, dalam hidup ini kita harus selalu memupuk harapan, karena dengan adanya harap itu kita bisa terus maju, tak putus asa akan hasil yang jauh di luar kendali manusia. Jangan jadikan mimpi kita sebagai tujuan, tapi jadikan mimpi itu adalah proses untuk mencapai hakikat tujuan hidupmu. Seperti apa prinsip hidup dan keinginan hati untuk berjalan di jalan Allah SWT.  Pun menurutku, setiap tahun kita bisa membuat mimpi-mimpi yang baru. Harapan-harapan yang baru.  Pertemuan-pertemuan yang baru.  2024 mempertemukanku dengan banyak tangis, tawa, luka, dan bahagia.  Menangis karena kekecewaan pada sesuatu yang di luar kendali.  Te...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Catatan Semesta

 #Puisi Suara kakimu meninggalkan jejak di gelaran permadani Goresan tinta menyala di tanganmu menjadi saksi isi hati Bagaimana kabar isi kepala yang sudah lama tertutup riuh dunia Tenggelam dalam samudera para penceloteh bermuka dua Bagaimana kabar bintang-bintang di langit penuh kegelapan Tak terlihat karena terhalang sinar yang menyebut dirinya rembulan Si kecil mencoba mengerti kecepatan cahaya Apakah benar menjadi kunci meraih bintang dan bulan di sana Realita dan kejujuran itu tak pernah muncul di dalam tumpukan kertas yang dicarinya Menemukan beribu kebohongan yang mengakar Bahkan dari diri yang selama ini dipercaya Satu kata, dua tanya Membawa harap untuk cahaya yang dicarinya.
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Arti Pemberian Maaf untuk Sebuah Rasa Aman

#Cerpen Suara gemericik air hujan memenuhi telinga, diiringi dengan lagu yang terputar di pengeras suara yang menggema di sudut kamar kecil ini, terasa cukup memenuhi hati yang telah lama sibuk menata hidup dalam beberapa bulan belakangan.  Cukup lama merenung di depan layar laptop, mengetik satu dua kata lalu menulis di kertas lain yang ada di sebelahnya. Dengan lampu kamar yang telah mati, diganti dengan beberapa kerlip lampu disco yang memenuhi sudut-sudut kamar menjadi remang dan tenang.  "Jadi apa yang kamu inginkan? sudah dibilang kamu tidak boleh pergi. Apakah mau jadi anak durhaka?" ucap seseorang dengan nada ditinggi tinggikan dari luar kamar.  Kuurungkan niat melanjutkan ketikan pada keyboard laptop di depanku. Mendengarkan seksama ocehan panjang seseorang dari kejauhan.  Rasanya kepala langsung mendidih. Otak sudah tidak bisa lagi berpikir dengan jernih. Sudut kamar terasa sangat jelas memojokkan diri pada pikiran-pikiran yang rumit. Satu tetes, dua tetes,...
Posting Komentar
Baca selengkapnya